Heute ist der internationaler Tag der älteren Menschen

Dazu einige lesens- und hörenswerte Beiträge zur Gestaltung eines gesunden Lebensabends.

• RND: Fit und aktiv bis ins hohe Alter: So leben die neuen „Alten“
  [Die jungen Alten fahren E-Bike und stählen sich im Fitnessstudio: In Deutschland werden immer mehr Menschen weit über 70. Ist das ein Gewinn oder eine Bedrohung – und reden wir genug darüber?]
• Deutschlandfunk: Fit und gesund im Alltag – Wenn weniger mehr ist
  [Mit zunehmendem Alter geht es im Sport immer weniger um Leistungssteigerung als vielmehr um den Erhalt von Kraft und Beweglichkeit. Aber welche Art und Häufigkeit von Training ist für die Gesundheit am besten?]
• Bundesärztekammer: NaLI ruft anlässlich des Internationalen Tages der älteren Menschen zum Impfen auf
  [Anlässlich des Internationalen Tages der älteren Menschen am 1. Oktober erinnert die Nationale Lenkungsgruppe Impfen (NaLI) an den wichtigen Gesundheitsschutz durch Impfungen. Ein vollständiger Impfschutz ist für die Gesundheit älterer Menschen von entscheidender Bedeutung, denn im zunehmenden Alter lässt die Immunabwehr nach und Infektionen können schwerer verlaufen. Deshalb sind die Impfungen gegen Grippe (Influenza), COVID-19, Pneumokokken, Gürtelrose (Herpes Zoster) und RSV (Respiratorisches Synzytial-Virus) so wichtig!]
• Deutschlandfunk, Hörfunk-Beitrag (7,5min): Mobil statt bettlägerig – Chancen der Pflegereform am „Tag der älteren Menschen“
• BGzA: Gesund & aktiv älter werden, Bewegung
  [Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit. Durch gezielte Bewegung im Alter lassen sich Alltagskompetenzen aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen und damit das Lebensgefühl verbessern.
  Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern.]