Wie passen diese Dinge zusammen? Eine Auswahl teils schon älterer Beiträge und Forschungsergebnisse, teils in Englisch. Bei den längeren Forschungsartikeln ist aber für uns Laien schon die Zusammenfassung am Anfang interessant. Einfach gesagt:
- Impfstatus aktuell halten.
- Mehrere Tage vor und nach einer Impfung ausreichend schlafen. (Tipp vom Arzt: Direkt nach der Impfung mehrere Minuten mit der flachen Hand auf die Impfstelle drücken.)
- Während einer Virusinfektion nicht anstrengen und ausreichend schlafen.
- Bei LongCovid sich mit dem Begriff „Pacing“ beschäftigen (bedeutet, auf den eigenen Körper zu hören und schonend mit den noch vorhandenen Energieressourcen umzugehen.)
Die Beiträge:
- RND: Wenn ich jetzt Corona habe, wie verhalte ich mich am besten?
- RND: Umfrage: Nur knapp ein Drittel der Deutschen plant Corona-Impfung im Winter
- DW: Forschende identifizieren vier Hauptursachen für Long COVID
- NLM: The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease
- CIDRAP: Lack of sleep may lower immune response to vaccines
- Cedars-Sinai: Los Angeles Times: Got COVID-19? Doctors Caution Against Powering Through It—Even From Home
- Deutschlandfunk: Sport bei Long Covid – Manchmal die falsche Therapie