Der NDR zeigte heute Morgen in der Reihe Xenius, warum Bewegung so wichtig ist, auch im Alter. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit für den Filmbeitrag.
Und man braucht nicht wie im Film einen persönlichen Trainer. Kommen Sie zum Beispiel morgens in den Westpark zur Frühgymnastik mit anschließendem QiGong und wer mag auch noch zum TaiChi.