Drei Beiträge des Deutschlandfunkes geben Anregungen, wie wir Muskelschwund und Knochenabbau vermeiden können. Einige Sätze aus den Beiträgen:
„Üblicherweise baut der Knochen bis zum 30. Lebensjahr auf und ab da baut er langsam ab.“ „Durch sportliche Aktivität wird Knochen wiederaufgebaut, ebenso wie auch die Skelettmuskulatur wiederaufgebaut wird. Deswegen hat der Sport einen hohen Stellenwert.“